Статьи о сауне

О пользе бани




Слово "Баня" в переводе с латинского языка - "развивающий грусть, изгоняющий боль". Баня - это своего рода священное место, место для очищения души и тела. Она не только улучшает самочувствие, но и доставляет радость. 

 

Для чего современный человек посещает баню или сауну? Мало кто идет сегодня в баню, чтобы просто помыться: у большинства имеется или ванна, или душ. Современный человек сегодня идет в сауну, чтобы отдохнуть душой и телом и получить заряд бодрости на многие дни вперед.

 

Попадая в сауну, человек расслабляется и восстанавливает утраченные силы. Трудно найти другое такое место, где бы организм человека попадал сразу под воздействие различных мобилизующих факторов: высокая температура сауны интенсивно воздействует на механизмы терморегуляции, тесно связанные с жизненно важными органами и системами. Под влиянием гипертермии стимулируется работа всего организма: кровообращение, дыхание, свойства крови, выделение и обмен веществ.

 

Теплый пар открывает поры кожи и очищает тело. При потении выводятся шлаки из организма. Под воздействием парной в организме снижается количество холестерина, падает содержание сахара в крови. Сауна - это еще и хорошая нагрузка на сердечную мышцу, то есть парная может тренировать сердце на выносливость.

Рекомендуется посещать сауну (баню) в качестве оздоровительного средства для восстановления работоспособности после физических нагрузок и занятий спортом, а также после сильного психического напряжения.  Под влиянием сауны исчезают боли в мышцах, проходит чувство усталости. Сауна положительно влияет на усиление защитных сил организма, также она подходит для лечения на начальной стадии некоторых заболеваний нервной, сердечно-сосудистой системы и опорно-двигательного аппарата, нарушения обмена веществ. 

 

Но не стоит забывать, что польза бани для человека в вопросах возвращения красоты и молодости не менее значима. Баня очищает кожу, делая ее гладкой и ровной, как у младенца, дарит суставам гибкость, так как выводит соли, снимает боли. Баня помогает сбросить лишние килограммы, они выходят из организма вместе с жидкостью.

Веник для бани - выбор есть!



Баня без хорошего веника - все равно что потраченное попусту время! Именно этот волшебный атрибут способен обновить и пробудить каждую клеточку вашего организма и наполнить его теплом и живительной энергией. Давайте рассмотрим подробно - какие веники для бани существуют и чем особенно хороша каждая их отдельно взятая разновидность. 


Итак, веник березовый (самый традиционный для среднерусской полосы) хорошо подходит для снятия напряжения в суставах и мышцах тела после интенсивных и длительных физических нагрузок, например, в спортзале и даже очень эффективно очищает кожу от неприятных высыпаний. В момент использования березового веника в парной образуется особый целебный пар, полезный для легких заядлых курильщиков и астматиков. Оставшаяся после запарки березового веника вода, также может использоваться в оздоровительных целях - при мытье головы, она эффективно укрепляет волосы и борется с перхотью. 

 

Дубовые веники способствуют больше душевному покою, чем укреплению здоровья, хорошо снимая с парящегося человека сильное эмоциональное напряжение. Кроме этого, они успокаивают кожу, повышают ее упругость и мягкость. Хорошо подходит парение дубовыми вениками и для людей, имеющих проблемы с давлением. 

Ну а если вы приболели, то в качестве хорошего вспомогательного средства от простуды отлично зарекомендовал себя веник из липы. Получающийся вследствие его использования пар, прочищает бронхи, снимает жар и головную боль, а также обеспечивает организму очистку при помощи усиленного потоотделения и сильного мочегонного эффекта. 

Хвойный веник, помогает усилить потоотделение и кровообращение. Содержащаяся в нем смола, насытит пар противомикробными и противовоспалительными полезными элементами. Фрагменты хвои, также отлично сочетаются в качестве вставок с дубовыми или березовыми вениками. 

Крапивный веник, хоть и оказывает на организм немалый оздоровительный эффект, но, в то же время, требует правильного запаривания. Перед самим парением его на 3 минуты необходимо поместить в горячую воду, а уже после этого в холодную. Указанную процедуру следует повторить дважды. В конечном результате крапива не будет жечься, ну а сам веник поможет Вам снять напряжение и усталость, вылечить ревматизм и радикулит и стабилизировать давление.

 
Up